반응형 기술 의존 줄이기1 슬기로운 디지털 디톡스 방법 – 뇌를 쉬게 하는 기술적 거리두기 하루에 스마트폰을 몇 번 확인하시나요? 통계에 따르면 현대인은 평균 하루 3~5시간 이상을 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 화면 앞에서 보냅니다. 특히 알림, 메시지, SNS 피드는 뇌에 끊임없는 자극을 주며 집중력을 산산이 흩뜨립니다.이제는 정보 과잉 시대에 맞는 새로운 생존 전략이 필요합니다. 바로 ‘디지털 디톡스’입니다. 이 글에서는 일상 속에서 실천할 수 있는 디지털 디톡스 방법과 그 효과에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.1. 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스(Digital Detox)는 일정 시간 동안 스마트폰, 인터넷, SNS 등 디지털 기기와 거리를 두는 활동입니다. 단순한 금욕이 아니라, 기술과 건강한 관계를 회복하는 것을 목표로 합니다.이는 단기적으로는 뇌의 피로를 줄이고, 장기적으로는 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
