반응형 업무 몰입 전략1 하루 몰입 시간을 2배로 늘리는 집중 전략 – 흐트러짐 없는 업무 몰입 기술 ‘하루 종일 바빴는데 왜 이룬 게 없지?’ 혹시 이런 느낌 자주 받으시나요? 대부분의 사람은 하루 중 집중해서 몰입한 시간이 실제로는 1~2시간도 되지 않습니다. 진짜 성과는 바로 이 ‘몰입 시간(Focus Time)’에서 결정됩니다.이번 글에서는 몰입 시간을 2배 이상 늘리는 실전 집중 전략을 소개합니다. 단순한 시간 늘리기가 아닌, 깊이 있는 몰입을 위한 뇌 과학 기반 전략을 확인해보세요.1. 몰입이란 무엇인가?몰입(Flow)은 심리학자 미하이 칙센트미하이가 정의한 개념으로, ‘시간이 사라질 정도로 어떤 활동에 완전히 빠져 있는 상태’를 말합니다. 이 상태에서는 뇌의 생산성과 창의성이 극대화됩니다.몰입은 천재의 전유물이 아닙니다. 환경 설계와 집중 전략을 통해 누구나 일상에서 몰입 시간을 만들 수 있.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
